September 2021

Freitag, 24. September – Sonntag, 26. September 2021
Qigong Yangsheng
Die Kraft der Mitte - ausgewählte Übungen aus dem Qigong Yangsheng

"Qigong" ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden aus der Chinesischen Heilkunst, die sich mit der Erhaltung und Wiederherstellung der eigenen Gesundheit befassen.

Leitung: Claudia Ramcke, Entspannungstrainerin

Kursgebühr: 120,- Euro 
Unterkunft: 100,- Euro (2 ÜN + VP)

Anmeldung schriftlich bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn
Claudia Ramcke
Ippendorfer Weg 12
53127 Bonn
Tel. 0228-44623662
E-Mail: qigong-energy@t-online.de

pdf Seminarbeschreibung


Oktober 2021

Freitag, 01. Oktober 2021 / 11.00 – 17.00 Uhr
"Gut mit mir umgehen"
Workshop

Mit welchen einfachen und effektiven Übungen kann ich meine Kraft halten und in der inneren Balance bleiben, bzw. zu ihr zurückkehren.

Wer sich im Alltag zwischendrin immer wieder mindestens 1-5 Minuten Zeit für sich nimmt und sich erlaubt mental, emotional und auch körperlich für sich zu sorgen ("Boxenstopp"), dessen Akku füllt sich immer wieder auf.

Der Workshop bietet eine Anleitung "Hilf mir, es selbst zu tun!" Erlernen effektiver und nachhaltiger Strategien. dazu die Kompetenz der Gruppe: Austausch von Ideen und Erfahrungswissen.

Inhalte: 
u.a. Meditation/Gebet
Achtsamkeitsübungen
Entspannungsreise
Stille in der Natur
Bewegungsübungen
Impulse zum Thema "Zeitmanagement" und "Einen guten Start in den Tag"

Begleitung: 
Elga Meffert-Breuer (System. Coach, Lerncoach, Team- und Konfliktcoach, Ergotherapeutin)

Kursgebühr: 99,00 Euro 

Anmeldung:
E-Mail: eb@elgabreuer.de
Tel.: 01749910364

Anmeldeschluss: 28.09.2021


Oktober 2021

Freitag, 08. Oktober – Sonntag, 10. Oktober 2021
Qigong Yangsheng
Spiel des Drachen und anderer mythischer Tiere wie Qilin, Phönix, Schildkröte und Youfangong

"Qigong" ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden aus der Chinesischen Heilkunst, die sich mit der Erhaltung und Wiederherstellung der eigenen Gesundheit befassen.

Im Spiel der 5 Tiere drücken wir die speziellen Merkmale und dynamischen Bewegungen der Tiere aus.

Beim Youfagong, der Methode der induzierten Bewegung, entwickeln sich äußere Bewegungen aus tiefer innerer Ruhe. (Qigong-Vorkenntnisse sind hier hilfreich).

Leitung: Karin Höfelmayr, Familientherapeutin

Kursgebühr: 120,- Euro 
Unterkunft: 100,- Euro (2 ÜN + VP)

Anmeldung schriftlich bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn
Karin Höfelmayr
Rosengarten 13
56564 Neuwied
Tel. 02631 24791
E-Mail: k-hoefelmayr@t-online.de

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November 2021

Freitag, 19. November – Sonntag, 21. November 2021
Feldenkraiswochenende
"Ethik der Bewegung"

Bewusstheit bedeutet, ein ethisches Verhalten zu sich selbst zu entwickeln. Hierbei kann die Feldenkraismethode eine sehr große Hilfe sein. Nicht umsonst hat Moshe Feldenkrais seinen Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" genannt.

Je stärker unsere Bewusstheit sich entwickelt, umso spontaner, selbstverständlicher, kreativer und schmerzfreier können unsere Bewegungen, Haltungen und Handlungen werden. 

Leitung: Joachim Fischer
www.praxis-j-fischer.de

Beginn: Freitag, 18.00 Uhr mit dem Abendessen
Ende:
 Sonntag, 13.00 Uhr nach dem Mittagessen

Seminargebühr: 210,- Euro 
Unterkunft: 110,- Euro (2 ÜN + VP)

Info und Anmeldung:
E-Mail: info@praxis-j-fischer.de
Tel.: 02631 359700


Dezember 2021

Freitag, 03. Dezember - Sonntag, 05. Dezember 2021
„Woher kommt die Kraft?“
Ein Auftank- Wochenende für Frauen im Umbruch, in den Wechseljahren

 „Ich bin gekommen, um ihnen Leben zu bringen – Leben in ganzer Fülle!“ (Johannes 10,10). Klingt dies wie Musik in Ihren Ohren oder wie ein nicht zu erreichendes Ziel? Wie geht es Ihnen mit Ihrer (momentanen) Lebensform? Sind Sie zufrieden mit dem, was ist? Spüren Sie Bedürfnisse nach „Mehr“ oder „Anders“? Wie kommen Sie zu Kraft, zur Fülle und damit zu einer bejahenden Haltung Ihrer Situation und der Wechsel in Ihrem Leben?

An diesem Wochenende können Sie auftanken in der Stille eines Klosters und in der Gemeinschaft mit anderen. Wir beschäftigen uns mit Ihrer Biographie, Ihrem jetzigen Standort und Ihren Wünschen für die Zukunft. Lassen Sie sich überraschen, welche Antworten Sie am Sonntag für sich gefunden haben und welche Schritte Sie daraus ableiten.

Die Methoden:
Übungen aus der Achtsamkeit
Kreative Biographiearbeit
Gruppengespräch und Einzelreflexionen
Textimpulse, u.a. aus der Bibel

Ein Wochenende zum Auftanken, zum Austauschen und Vernetzen, zum Ankommen bei sich selbst.

Leitung: Sibylle Kaminski, Coach und Achtsamkeitstrainerin 
www.sibyllekaminski.de 

Kosten:
Seminarhonorar nach Selbsteinschätzung 150,00 € - 250,00 € zzgl. Mwst.
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Unterkunft und Verpflegung: 110,- Euro (2 ÜN + VP)

Beginn: Freitag, mit dem Abendessen, 18.00 Uhr
Ende: Sonntag, ca. 13.30 Uhr nach dem Mittagessen

Info und Anmeldung:
Sibylle Kaminski
E-Mail: contact@sibyllekaminski.de 


Februar 2022

Freitag, 04. Februar - Sonntag, 06. Februar 2022
Ein Entspannungs- und Wohlfühlwochenende im Kloster Ehrenstein
Gönne dir einen Augenblick
der Ruhe und du begreifst,
wie du herumgehastet bist.

Chinesische Weisheit

Stress gehört zum Leben dazu: Er spornt zu Aktivitäten an, schärft die Aufmerksamkeit, macht das Leben "spannend".

Aber ein Zuviel an Stress beeinträchtigt das Lebensgefühl und kann, wenn der Spannung keine Entspannung mehr folgt, krank machen.

Es gibt bewährte Methoden mit Belastungen und Spannungen so umzugehen, dass Sie nicht zum Risiko für die Gesundheit werden.

Leitung: Wilfried Lorenz, Entspannungspädagoge

Kursgebühr: 110,- Euro 
Unterkunft:
 110,- Euro (2 ÜN + VP)

Info und Anmeldung:
Wilfried Lorenz
Hauptstraße 25
56593 Bürdenbach

E-Mail: W.Lorenz-Entspannung@t-online.de
Tel.: 02687 1694

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